Achtsamkeits- und Meditationstraining

 
Achtsamkeit ist die angeborene Fähigkeit, den gegenwärtigen Augenblick bewusst und urteilsfrei zu erfahren.
Übungen aus der Stressbewältigung unterstützen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen sowie mitfühlender mit uns selbst umzugehen.
Meditationsformen, die auf die innere Versenkung abzielen, werden ebenfalls vorgestellt.
Dieser Kurs, bietet einen guten Einstieg für Menschen, die sich nach mehr Gelassenheit und Ruhe sehnen und eine eigene Meditationspraxis aufnehmen möchten.

Dieser Kurs läuft an der VHS Salzburg

 "Der Grad ihrer persönlichen Freiheit und Selbstbestimmung hängt davon ab, wie bewusst sie sind."

Ulrich Ott, dt. Psychologe und Meditationsforscher